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内断熱のメリットですが、以下の点が挙げられます。1つ目は、「施工費用が比較的安い」ことです。内断熱は、外断熱に比べて、使用する断熱材の量が少なく、施工も比較的容易なため、費用を抑えることができます。2つ目は、「リフォームがしやすい」ことです。内断熱は、壁の内側に断熱材を施工するため、リフォーム時に断熱材の交換や追加が容易です。また、壁の仕上げ材を剥がすだけで、断熱材の状態を確認することもできます。3つ目は、「工期が短い」ことです。内断熱は、外断熱に比べて、施工期間が短く、工期を短縮することができます。特に、リフォームの場合は、工期が短い方が、生活への影響を少なくすることができます。4つ目は、「デザインの自由度が高い」ことです。内断熱は、壁の内側に断熱材を施工するため、外観のデザインに制約が少なく、自由にデザインすることができます。一方、内断熱のデメリットとしては、以下の点が挙げられます。1つ目は、「断熱性能が外断熱に比べて低い」ことです。内断熱は、柱や梁などの構造材の部分が断熱されないため、外気の影響を受けやすく、断熱性能が低くなる傾向があります。2つ目は、「結露が発生しやすい」ことです。内断熱は、室内と外気の温度差で、壁内部に結露が発生しやすくなります。結露は、カビの発生や、建物の劣化の原因になります。3つ目は、「壁内通気が難しい」ことです。内断熱の場合、壁内通気が難しく、湿気が溜まりやすい傾向があります。湿気が溜まると、カビの発生や、建物の劣化の原因になります。次に、内断熱でリフォームを行う際の注意点ですが、以下の点が挙げられます。1つ目は、「断熱材の種類を選ぶ」ことです。断熱材の種類によって、断熱性能や価格が異なります。ご自身の予算や、断熱性能のニーズに合わせて、最適な断熱材を選びましょう。2つ目は、「気密性を確保する」ことです。内断熱で高い断熱性能を発揮するためには、気密性を確保することが重要です。隙間テープや、気密シートなどを活用し、気密性を高めましょう。3つ目は、「壁内通気を行う」ことです。壁内通気を行うことで、壁内部の湿気を排出し、結露やカビの発生を抑制することができます。4つ目は、「専門業者に依頼する」ことです。内断熱のリフォームは、専門的な知識や技術が必要となるため、専門業者に依頼することをおすすめします。